德扑里所谓的“flow”，是说玩家臻至一种状态，啥状态，就是那种心无旁骛、决策行云流水的理想情形。处于此状态时，人可不再纠结每一手牌的得失，而是能够清晰地感知牌局的节奏，进而做出近乎本能的正确判断。它既是技术精进的标志，也是长期盈利的心理保障。

如何进入扑克flow状态

第一步是环境选择，我建议选光线适中、无噪音干扰的固定位置。此地于线上线下皆可，线上游戏时，关闭所有社交软件与通知，仅留牌桌窗口，线下要有舒适椅子及充足私人空间。身体状态也关键，疲劳时大脑反应会迟缓，绝不要在困倦或饥饿时上桌，这会直接破坏进入flow的基础。

保持扑克flow的关键

那核心是情绪管理，最怕就是它有极大波动，不管是连续输了好几手牌之后的沮丧也罢，还是赢了一回大底池之后的亢奋也好，都会致使思维脱离牌桌，我的做法设定了一个“冷静阀值”，一旦发觉自己心跳变快或者内心想抱怨发牌情况，那就马上起身离开牌桌5分钟，这5分钟用来深呼吸或者仅仅是单纯地看看窗外，使得该身体结构让副交感神经进行接管，再次把注意力转移回决策方面的本质，并非结果上。

扑克flow中断怎么办

当 flow 中断难以避免时，关键之处在于要迅速进行重建。在被“爆冷”之后，许多人的首要反应乃是去复盘那一把牌，然而这恰恰属于是陷阱。正确的做法是要连续弃牌三到五轮，借助这段时间去观察其他玩家的下注尺寸以及动作习惯。比如说，你能够重点留意某个玩家在翻牌圈持续下注的频率，又或者是他在转牌圈面对加注时的弃牌率。等到你的大脑开始再度收集数据、去做统计分析的时候，flow 状态就会自然而然地回归，原因在于你再次回到了“解决问题”的轨道之上，而并非是陷在过去的情绪之中。

在牌桌上，于你而言，最常致使flow状态被中断的缘由是什么呢，又是凭借怎样独特的办法使得自己能够快速寻回节奏的呢，欢迎在评论区将你的实战心得予以分享。