玩德州扑克，最让人疲惫的并非输钱，而是那持续不停，不间断的脑力耗费，以及情绪上的反复拉扯。好多人觉得它是安坐不动，边喝咖啡边玩的轻松游戏，可真正全身心投入后才明白，一场长达几小时的牌局结束，那种极度的精疲力竭之感，并不亚于跑完五公里。这种疲惫，源于决策，源于对抗，更源于要时刻与自身本能作斗争。

德州扑克为什么这么累

对于每一手牌而言，它都是一道极为复杂的数学题，同时也是一场心理学测试。你需要去计算底池赔率，要对对手范围进行推演，要判断诈唬概率，并且还要观察对方所露出的马脚。人类的大脑几乎在整个过程中都处于高速运转的状态，不存在任何一个时刻能够实现真正意义上的放松。更为消耗人的方面在于情绪管理。当处于输牌的状况时，要忍住内心的冲动不冲动上头，当处于赢牌的情形时，需克制住自己不膨胀，而当遭遇Bad Beat时，还得保持面无表情。这种压抑真实感受、始终保持理性的那种状态，相比体力劳动而言，更易于让人心力交瘁。

德州扑克精神消耗

不少人忽视了一项要点：打牌之际的专注力属于持续性的那种。你同朋友交谈之时能够走神，然而牌桌上一旦稍有粗心便兴许遗漏关键信息，诸如对手在翻牌前的加注频率，以及河牌圈下注尺度的变化情况，这些细节通通都是决策的依据所在。整整几个小时持续得以这种“全神贯注”的状态，大脑的葡萄糖消耗速度极为可观。再加之运气因素所带来的那种无力感，你明明做出了正确决策，可是却由于发牌而输掉了筹码，这种矛盾会不断地拉扯你的意志力，致使你产生深切的疲惫之感。

德州扑克怎么缓解疲劳

我自身的经验表明，得设定硬性的时间上限，一旦超过三个小时，决策质量会显著下降，此时继续打便是在损耗本金与情绪，每隔一小时站起来活动五分钟，使眼睛脱离屏幕，让大脑切换至“待机”状态，此外，别把全部精力都倾注于扑克上，我发觉那些将扑克视作唯一娱乐、唯一社交、唯一收入来源的人，极易陷入身心俱疲，该健身那就去健身，该陪家人就去陪家人，把扑克还原为一个竞技游戏，而非生活的整体。

你可曾有过打过一场牌之后，躺在床上却辗转反侧难以入眠，脑海里全是牌谱以及赔率的时候？你是运用何种方式让自己从那般状态之中抽离出来的？欢迎在评论区讲讲你的解压方式。