经常长时间投身于德州扑克游戏之中，不管是在线上玩，还是在线下玩，长时间坐着以及精神高度集中，都会给身体造成不小的负担。按摩属于一种有效的主动恢复方式，它不但能够减轻身体的疲劳，还能够助力玩家在牌桌上维持清醒的头脑以及稳定的情绪了，进而做出更为理性的决策。

打德州扑克为什么需要按摩

德州扑克不单单是一场智力方面的博弈，还是对于身体的一种考验。有一场持续长达数小时的牌局，这就意味着玩家要长时间维持坐姿，颈椎、腰椎以及肩部的肌肉会持续受到压力。再加上精神处于紧绷状态所带来的无意识肌肉紧绷，极易致使血液循环不顺畅，进而出现肩颈僵硬以及腰背酸痛等状况。这些身体上的不适会直接对您的注意力产生影响，致使您没办法专注于牌局的变化，甚至于因为烦躁不安的情绪而做出错误的跟注或者弃牌决定。按摩能够有效地放松这些处于紧张状态的肌群，给身体进行“重启”。

按摩如何提升你的牌桌表现

人的身体舒适程度，与思维敏捷状况直接相关联。一旦身体因疲劳发出疼痛信号，原本用于思索底池赔率、对手马脚破绽以及分析范围的大脑精力，就会被分出一部分去应对那些不适，而这必然会使得对上述内容的专注度被分散。借助针对性的按摩，放松身体的颈部、肩部以及腰部，便能改善这些部位的血液供应情况，从而将代谢产生的废物带走。玩家若能让身体处于舒展状态，且不存在疼痛带来的干扰，那么便更易于进入“心流”状态，对于牌桌信息的感知会更加敏锐，情绪也会更加平稳，不容易因一次糟糕的牌局结果而遭受打击。

德州扑克玩家必知的几个按摩部位

德州玩家而言，有几个关键部位得格外照料。其一，颈后跟肩胛骨内侧缘，此乃长时间低头瞅牌或屏幕的受苦之地，用手指指腹去按揉能发觉明显酸痛结节。其二，前臂与手腕，线上玩家频繁操控鼠标，易引发腕管综合征，可用拇指按压前臂内侧肌群。腰部亦是要点，双手叉腰，拇指使劲按揉脊柱两侧肌肉，可缓解久坐产生的酸胀感。别忘掉用指尖敲打并按揉头顶百会穴，对提神醒脑有益处。

牌局间隙做什么按摩最解乏

处于牌局间隙之时，这属于宝贵无比的放松时段，并不需要借助复杂的工具以及手法，仅需几个简简单单的动作便能实现快速回血。你能够站起身来，将双手放置于背后，握住对面一侧的手肘，朝着后方进行拉伸从而扩张胸腔，以此来缓解含胸驼背的状况。紧接着，运用一只手去捏住对面一侧肩膀的斜方肌，朝着上方进行提捏若干次，左右两边相互交替。还能够使用指关节去按揉眼眶下方的颧骨下缘，此处乃是缓解面部和头部紧张之感的关键所在。哪怕仅仅拥有两分钟时间，做上一组如此这般的自我按摩，都能够让你身带更为轻松的身体状态返回牌桌。

你于较长时间进行打德州扑克之际，最为常用哪样方法去缓解身体疲倦呢？欢迎于评论区分享你的独特保养心得，并且请点赞以及分享本文，以使更多牌友摆脱久坐造成的损伤！